Gemeinsam Wiens schöne Naturräume entdecken und bei sich selber ankommen!

Zeit in der Natur tut uns gut. Das Wohlbefinden steigt, Stress wird abgebaut und wir können ein Stück weit wieder bei uns selbst ankommen. Diese positive Wirkung der Natur liegt in zahlreichen Wirkfaktoren mit deren Effekten. Die Natur eignet sich aber auch, um uns selbst besser zu verstehen, besser zu spüren.

Nicht zuletzt hilft uns Naturkontakt – also das Erleben der Natur um uns herum – aber auch, unsere Naturbeziehung zu stärken. Das führt in der Regel zu mehr Naturverbundenheit und umwelt/klimafreundlicherem Verhalten.

Aus diesen Gründen lädt das Ökosoziale Forum Wien unter dem Motto „Natur & Wir“ zu kostenlosen Naturerfahrungen ein. Es handelt sich um wenig anspruchsvolle Wanderungen, in die einfache Übungen zur Achtsamkeit, Stressabbau und Selbstreflexion eingebaut werden. Diese Workshops bedeuten Zeit für sich selbst, in der Gruppe erlebt. Sie laden ein, mal wieder richtig durchzuatmen, die Sinne erwachen zu lassen, bei sich selbst anzukommen und Zeit mit anderen interessanten Menschen zu verbringen. Der Stress verschwindet dabei von ganz von selbst.

Pilot-Workshops fanden immer Freitag nachmittags in Kleingruppen mit maximal 12 Personen statt, die Dauer der Workshops war drei Stunden. Kürzere Wegstücke und Übungen1 wechseln sich ab. Wir gehen über einfache Routen und bewegen uns ausschließlich auf öffentlich ausgeschilderten Wegen. Moderate Kondition ist ausreichend.

Für die Teilnahme an den Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich. Die Teilnahme ist kostenlos (begrenzte Plätze). Bei Teilnahme gelten die Hinweise zur Veranstaltung.

INFOS IN EINFACHER SPRACHE

Zeit in der Natur uns tut gut. Draußen fühlen wir uns wohler und entspannter. Der Stress wird weniger. Wir kommen zur Ruhe. Wir können uns selber besser spüren und verstehen.

Der Verein Ökosoziales Forum Wien lädt zu kostenlosen Treffen in der Natur ein. Diese Treffen haben das Motto „Natur und Wir“. Es geht also darum, dass wir die Natur erleben. Das machen wir bei kleinen Wanderungen. Dabei gibt es einfache Übungen.

Das erwartet dich beim Club Natur:

  • Du kannst Stress loslassen und ruhiger werden.
  • Du hast Zeit für dich selbst.
  • Du kannst dich selbst besser spüren.
  • Du lernst etwas über die Natur.
  • Du öffnest deine Sinne und erlebst die Natur mit allen Sinnen.
  • Du erlebst die Jahreszeiten.
  • Du entdeckst schöne Orte in der Natur in Wien.
  • Du kannst sagen, wie es dir geht.
  • Du lernst neue Menschen kennen.

Um bei den „Natur und Wir“ Workshops dabei zu sein brauchst du nur ein wenig Kondition. Was wichtig ist, erfährst du im Hinweisblatt.

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DERZEIT KEINE TERMINE – NÄCHTER TERMIN IM FRÜHJAHR 2026

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Wir freuen uns auf Sie!

TEAM

  • René Hartinger: Dipl. Lebens- und Sozialberater, Supervisor, Naturvermittler
  • Nicole Sailer: Dipl. DGKP, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
  • Lois Gretzmacher: Naturvermittler

NATUR & WIR – Frühjahr 2026

Termine für das Frühjahr 2026 folgen. Für eine Verständigung abonnieren Sie bitte den Natur&Wir-Newsletter oder folgen Sie uns bitte auf facebook oder instagram!

CLUB NATUR Herbst 2025 (Pilotphase; abgeschlossen)

Kooperationsinitiative mit neunerhaus Cafe, Obdach Forum, Wiener Hilfswerk Nachbarschaftszentren, mit freundlicher Unterstützung der WIG – Wiener Gesundheitsförderung (abgeschlossen)

Freitag, 12. September 2025, 15.00 bis 18.00 Uhr: Neuwaldegg / Erholungsgebiet Schwarzenbergpark (1170)

Freitag, 26. September, 15.00 bis 18.00 Uhr
wetterbedingt verschoben auf Fr, 3. Oktober 2025, 15.00 bis 18.00 Uhr
Steinhofgründe | 1140 Wien | Plakat | Plakat Einfache Sprache

Freitag, 10. Oktober, 15.00 bis 18.00 Uhr
Freitag, 24. Oktober, 15.00 bis 18.00 Uhr
Erholungsgebiet Wienerberg | 1100 Wien | Plakat | Plakat Einfache Sprache
Entfällt bei Regen/Unwetter

Wir danken der für die freundliche Unterstützung des Formats!

HINWEISE:

  • Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko und eigene Verantwortung!
  • Für die Teilnahme an den Workshops gilt das Hinweisblatt zur Veranstaltung
  • Moderate Kondition reicht aus, um dabei zu sein – der Weg beträgt in etwa 3 km, auf 3 Stunden und mit Pausen zurückgelegt.
  • Die Veranstaltung entfällt bei Schlechtwetter (Regen, Sturm, Windböen – Benachrichtigung per Mail).
  • Absagen und allfällige Ersatztermine werden per Mail an die Angemeldeten kommuniziert.
  • Alle Teilnehmer:innen sind herzlich eingeladen, bei den Übungen mitzumachen (Selbsterfahrung, Achtsamkeit, Naturerfahrung) und sich auf die Gruppe einzulassen. Es ist aber kein Muss, alle Übungen mitzumachen; sollte mach sich stellenweise herauszunehmen wollen, ist das auch OK.

Begleitet werden die Workshops von einem multiprofessionellen Team:

  1. Alle Teilnehmer:innen sind herzlich eingeladen, bei den Übungen mitzumachen (Selbsterfahrung, Achtsamkeit, Naturerfahrung) und sich auf die Gruppe einzulassen. Es ist aber kein Muss, alle Übungen mitzumachen; sollte mach sich stellenweise herauszunehmen wollen, ist das auch OK.  ↩︎